スポーツジム始め 2016

2015年12月29日から2016年1月3日までの6日間は年末年始休暇でした。
何処にも出掛けず、運動らしい運動もせずに実家に引きこもっていましたので、体重が2kg増加しましたよ。
やはり運動しないと太りますね。基礎代謝以上にカロリーを摂取しているからなんでしょうけど。

昨日からスポーツジムの営業が始まりましたので、仕事が終わってから軽く運動してきました。
身体に疲労感はありませんが、身体の動きが鈍く感じます。
今年一年、怪我をせずに運動を継続していければ良いですね。

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