Health Care
TENTIAL MASK

6月下旬に予約注文していたTENTIAL MASKが届きました。注文したことすらすっかり忘れていました(笑)。 フェイスマスクって息苦しいので、ストレスが大きいですよねーって、もうそれが普通になりつつあります。慣れはしま […]

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Health Care
スポーツジムが営業再開します

昨日の夜に会社から帰りましたら、郵便受けにスポーツジムからの封書が届いていました。内容は5月12日から営業再開することと、新型コロナウイルス感染予防に対するお願いでした。スポーツジムを利用する際は、大浴場やサウナを除いて […]

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2018年を振り返って

2018年も残すところ2時間となりました。今年も季節感というか、年末(年の瀬)感というものをまったく感じません。今年の大晦日は実家ではなく、アパートで過ごしているから尚更かもしれません。= 生活のこと =
アパート暮らしをはじめて6年が経過...

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Health Care
スポーツジム始め 2018

昨日(1月4日)はスポーツジムの営業開始日でした。年末の12月29日から年始の1月3日までの6日間、食っちゃ寝を繰り返し、除雪作業を除いて運動らしい運動が出来なかったこともあり、体重は+1.8kgとなりました。単純計算で1日300gづつ増え...

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夏の終わり。夏の疲れ。

8月も20日を過ぎ、日中の気温は30度前後の日が続きますが、夜はめっきりと涼しくなり眠りやすくなりました。寒暖の差が大きくなる夏の終わりから秋にかけては、夏に蓄積した疲れがドッと出やすい時期でもあります。実際、何時間寝ても眠いです。睡眠時間...

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スポーツジム始め 2016

2015年12月29日から2016年1月3日までの6日間は年末年始休暇でした。何処にも出掛けず、運動らしい運動もせずに実家に引きこもっていましたので、体重が2kg増加しましたよ。やはり運動しないと太りますね。基礎代謝以上にカロリーを摂取して...

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リハビリ開始っ☆

昨日からスポーツジムでの運動を再開させました。もちろんリハビリですので(笑)、今まで通りの運動とはいきません。ちょっと汗ばむくらいの軽い負荷の運動です。エアロバイクは負荷を100Wまで下げて(今までは160W)15分のウオーミングアップ。そ...

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