ジム初め2014

年が明けて今日からジムは営業開始でした。
昨年12月28日が最終営業日だったので、12月29日～1月3日までの6日間休みだったことになる。

6日間もジムに行かず、実家でゴロゴロしていると、気になるのは体重。
去年は80kgを超えるくらいまで肥えてしまい、自己嫌悪に陥ったくらい。
今年はそうならないように注意していたので、体重計の数値は77.5kg前後と1kg増加とまあまあ。
でもね、世の中そう甘くはない。
6日間のブランクは大きくて、筋力が落ちているのが直ぐ判る。
マシントレーニングでいつもの通りのウェイトが半端無く重く感じる。

去年は70kg前半くらいまで体重を絞る目標だったけど、中だるみして有酸素運動をサボってしまい、目標には大きく届かなかった。
まぁ、無理は長く続かないから、目標は立てない方が精神衛生上はいいのかもしれない。
運動は出来る範囲で地道に続けるしかないと思っている。