腰痛再発(>_<)

2012年11月以来の腰痛で通院する羽目になりました。
腰痛といっても前回と同じくギックリ腰ではありません。

徒歩通勤で歩いている途中に腰に痛みを覚え始め、段々悪化するのを感じ...午後は年休をとって整形外科へ。
3月13日頃から首痛・肩痛がずっと続いていて、我慢してきたのですが、流石に腰痛まで併発するとギブアップするしかありません。

問診→レントゲン撮影→診断

結果は「上から5番目(L5)の椎間板が前回よりも狭くなっているねー」とのこと。
治療法は「腰部ブロック硬膜外注射＋外用薬(湿布)＋内服薬(痛み止め、筋肉の強張り止め、胃薬)」の3点セット。
治療費は6千円弱...少々お高いですが背に腹は代えられないのです。
まぁ、健康はお金を出して買うもんだ...とも。

健康管理には気をつけているんですけどもね。
スポーツジムに通って体力増強にも努めてましたし。
それでも、自分の身体なんだけど、どうにもならない部分はあります。
椎間板(L5)が狭まっているならば、ここを改善しない限りは再発するでしょう。
現時点で手足にしびれはないので重度ではありませんが、悪化するようだと外科手術ですかねぇ。