スポーツジムのオリエンテーション☆
206rcスポーツジムに入会した翌日の19:00からオリエンテーションに参加しました。
オリエンテーションに参加しないことには、ジムの施設（大浴場）を一切使用できないのです。
入会したときにはその日オリエンテーションに参加するのは私一人みたいな話でしたけども、実際には私の他に一人だけ居ました。
- 身長、体重、血圧の測定方の説明
これはジムを利用する前後に行う、とのこと。
体脂肪率だけはジムを利用する前だけ（ジムの利用後には正確には計測できないらしい）。 - 基礎体力の測定
エアロバイクを一定のスピードで10分間漕ぎ続けます。 - 用紙？への記入方法の説明
どの機器をどの負荷で何セットやったか？ということを記入してくれ、とのこと。
プログラムの作成に必要らしい...ちょい面倒だな（汗） - マシン（機械）の使い方の説明
自分の体に合わせてマシンを調整する方法、効果的に使うには？という説明も交えて...
その後は解散→自由行動？
オリエンテーションの終了時間は20:30くらいだった気がします。
私は大浴場に入浴してから帰りました。
足を伸ばして入れるお風呂はいいですねぇ～☆
