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ホットカーペットが大活躍 on 2015 Winter

今年の冬はホットカーペットが大活躍しています。というのは腰痛がほぼ常態化していて、カーペットの上でストレッチをするのがルーティンとなっています。暖かいカーペットの上に寝転がって、ある程度背中~腰を暖めてからストレッチをするとスムーズなのです...

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