昨日からスポーツジムでの運動を再開させました。もちろんリハビリですので(笑)、今まで通りの運動とはいきません。ちょっと汗ばむくらいの軽い負荷の運動です。エアロバイクは負荷を100Wまで下げて(今までは160W)15分のウオーミングアップ。そ...